ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ Instagram ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਗਏ ਹਾਂ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਜਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

Instagram ਦੇ 1 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਮਾਸਿਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ ਅਤੇ 500 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ 2021 ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਧਦੇ ਰਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਇਹ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦੇ Instagram ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ। ਕੰਮ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Instagram ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਲੌਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ Instagram ਖਾਤੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ Instagram ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ Facebook ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: –

• ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋInstagram ਐਪ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਸਾਈਨ-ਇਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਮਦਦ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦੇ ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।
• Facebook ਨਾਲ ਲੌਗਇਨ ਚੁਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਇੰਟਰਫੇਸ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਲਈ "ਠੀਕ ਹੈ" ਬਟਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਬਿਨਾਂ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਦੇ Instagram ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਈਮੇਲ ਆਈ.ਡੀ. ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਸਾਈਨ-ਇਨ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਮਦਦ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਵਜੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮੋਬਾਈਲ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਡ ਭੇਜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਆਈਡੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ Instagram ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

Instagram ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈਚੋਰੀ, ਗੁੰਮ, ਜਾਂ ਹੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਦਿੱਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ Instagram ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹੈ।

ਵਿਧੀ 1: “ਹੋਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਵਿਕਲਪ

• ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰੋ ਐਪ ਅਤੇ ਐਪ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਪਾਸਵਰਡ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
• "ਅਕਾਊਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ" ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੰਨਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੌਗ ਇਨ ਪੰਨਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਭੁੱਲਿਆ ਪਾਸਵਰਡ?" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਵਿਕਲਪ ਪਾਸਵਰਡ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ।
• "ਲਾਗਇਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ" ਪੰਨਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਈਮੇਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
• ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਫੀਲਡ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ Instagram ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰੋ।
• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਖਾਤਾ ਹੈਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਲੱਭਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈਕ ਕੀਤੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• "ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ" ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। "ਹੋਰ ਮਦਦ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Instagram ਮਦਦ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਢੰਗ 2: Instagram ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ

• ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ" ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ Instagram ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੋਡ ਭੇਜਣ ਲਈ "ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੋਡ ਭੇਜੋ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੋਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਭੇਜ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, "ਮੈਂ ਇਸ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਪੰਨੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ।
• ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ" ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ Instagram ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।